QiGong
ZWISCHEN BEWEGUNG UND
RUHE ENTSTEHT PRÄSENZ
Die besondere Wirkung
von QiGong
QiGong ist in der chinesischen Medizin eine der fünf Säulen, die Bewegung, Atmung und innere Aufmerksamkeit miteinander verbindet. In ruhigen, fließenden Sequenzen entsteht Raum, in dem der Körper loslassen und sich neu ausrichten darf. Durch bewusste Atemführung und sanfte Akupressur wird Entspannung nicht gemacht, sondern ermöglicht.
In meinen QiGong-Einheiten liegt ein besonderer Fokus auf dem Kopf- und Augenbereich. Die Augen gelten in der chinesischen Medizin nicht als isoliertes Sinnesorgan, sondern als Teil eines feinen Zusammenspiels von Energie (Qi), Blut (Xue) und innerer Balance. Sie reagieren sensibel auf innere Anspannung, Reizüberflutung und langes Arbeiten am Bildschirm. Über ausgewählte Bewegungen, Atemräume und punktuelle Akupressur wird Spannung gelöst, der Energiefluss harmonisiert und der Blick wieder weicher – nach außen wie nach innen.
Die Übungen sind achtsam geführt, leicht erlernbar und alltagstauglich. Sie laden dazu ein, Tempo herauszunehmen, feiner wahrzunehmen und sich wieder mit dem eigenen Körper zu verbinden. Wie bei der Arbeit mit Klang entfaltet sich die Wirkung nicht durch Intensität, sondern durch Präsenz, Wiederholung und innere Ruhe.
Ob Klangschalenmassage, Klangreise
oder QiGong:
Schreiben Sie mir gern, worum es Ihnen geht.
Ich melde mich zeitnah zurück, um alles in Ruhe abzustimmen.
KLANGREISE
Eine ruhige Auszeit zum Ankommen, Lauschen und Nachklingen
Eine Klangreise ist eine ruhige Auszeit, in der sanfte Worte und Klänge ineinandergreifen, damit Sie leichter abschalten und entspannen können. Sie liegen oder sitzen bequem, während Klangschalen und weitere Klanginstrumente einen warmen Resonanzraum eröffnen. Wenige, ruhige Impulse geben Orientierung – der Klang darf sich entfalten und nachklingen.
Durch den klaren, achtsamen Aufbau entsteht ein gleichmäßiger Fluss aus Klang, Pause und Stille. So werden Sie in Ihrem Tempo tiefer ins Spüren begleitet, bis der Kopf leiser wird, der Atem ruhiger fließt und der Körper loslassen kann. Am Ende bleibt Zeit zum Nachspüren, damit die Ruhe nicht abrupt endet, sondern Sie gesammelt und geerdet in den Alltag zurückkehren.
DIE BESONDERE WIRKUNG DER KLANGREISE
Klangreisen sprechen den Menschen in seiner ganzen Vielfalt an: Sie laden Körper und Geist ein, zur Ruhe zu kommen, und öffnen zugleich einen feinen Raum für innere Bilder, Empfindungen und ein tieferes Spüren. Durch die Verbindung aus wenigen, sanften Worten, Klang und Stille entsteht ein Resonanzraum, in dem Sie nichts leisten müssen – sondern einfach wahrnehmen dürfen.
Klangreisen passen in sehr unterschiedliche Rahmen: im Gesundheits- und Entspannungsbereich, als bewusste Ergänzung zur Bewegungspraxis oder in regenerativen Settings. Je nach Gruppe und Anlass können sie ruhig und meditativ sein oder etwas spielerischer – weshalb auch Kinder sie oft mit Freude erleben. Viele Menschen nutzen Klangreisen als wohltuenden Gegenpol zum Alltag, weil sie das Abschalten erleichtern und Schritt für Schritt in eine tiefere, stabilere Ruhe begleiten können.
DAUER & PREISE
Die Klangreise wird je nach Format pauschal oder pro Person abgerechnet. Die Dauer ist dabei klar definiert und beinhaltet die Vorbereitung sowie den gemeinsamen Abschluss.
Klangreise für alle (offene Gruppe)
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19,00 € pro Person
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Teilnahme mit individuellem Ticket
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Offenes Format – ideal zum Kennenlernen und Reinschnuppern
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Flexible Teilnahme je Termin
Klangreise für Ihre Gruppe
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100,00 € pauschal
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90 Minuten inkl. Vorbereitung
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Individuell für Teams und private Gruppen
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Durchführung nach Absprache (Ort und Termin)
Mir ist wichtig, dass auch bei einer Klangreise ausreichend Raum zum Ankommen und Nachklingen bleibt. Der Ablauf ist ruhig, klar strukturiert und auf die jeweilige Gruppe abgestimmt.
ORT
Die Klangreise findet in einem festen, geeigneten Raum statt und ist als offenes Format oder exklusiv für Ihre Gruppe buchbar.
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Klangreise für alle
(offene Gruppe):
Der Ort ist je Termin festgelegt und wird in der jeweiligen Ausschreibung kommuniziert.
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Klangreise für Ihre Gruppe (exklusiv):
Eine Durchführung ist nach Absprache möglich.
Der Raum kann-
durch Sie organisiert werden oder
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von mir organisiert werden.
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Sofern die Organisation des Raums bei mir liegt, wird die Raummiete separat in Rechnung gestellt (nach Aufwand bzw. gemäß Vereinbarung).
GUT ZU WISSEN
Sie liegen oder sitzen bequem, während Klänge und sanfte Worte Sie Schritt für Schritt in die Entspannung begleiten. Am Ende gibt es Zeit zum Nachspüren, bevor Sie ruhig zurückkommen.
Eine Klangreise ist für alle geeignet, die zur Ruhe kommen und entspannen möchten.
Das kann vorkommen und ist völlig in Ordnung. Sie dürfen jederzeit Ihre Position verändern, eine Pause machen oder kurz nach außen gehen – alles in Ihrem Tempo.
Nein. Sie müssen nichts leisten – Sie dürfen einfach wahrnehmen und sich tragen lassen.
Bei der Klangreise gibt es eine sanfte, geführte Struktur mit Worten als Orientierung. Bei der Klangmeditation steht der Klang noch stärker im Vordergrund und es wird meist weniger gesprochen.
In der Regel dauert eine Klangreise zwischen 45 und 60 Minuten; je nach Format kann es leicht variieren.
Die Klangreise ist in der Regel sanft und nicht „laut“. Wenn Sie empfindlich reagieren, geben Sie mir kurz Bescheid – dann kann ich die Instrumente und Lautstärke entsprechend anpassen.
Bequeme Kleidung und warme Socken sind ideal. Wenn Sie möchten, bringen Sie eine Trinkflasche mit; je nach Ort sind Decke/Kissen vorhanden oder willkommen.
Ja, das kann passieren – und ist völlig in Ordnung. Ihr System darf sich entspannen; Sie werden sanft zurückgeführt.
Das hängt vom jeweiligen Termin ab. Wenn Sie mir kurz schreiben, für welchen Termin Sie sich interessieren, nenne ich Ihnen gern die Gruppengröße.
Ja. Klangreisen sind auch als exklusive Gruppen-Session möglich (z. B. privat, Team, Anlass) – Ablauf und Rahmen stimmen wir individuell ab.
Sie senden Ihre Anfrage über das Kontaktformular und wählen „Klangreise“ aus. Nennen Sie mir kurz Ihr Wunsch-Zeitfenster – ich melde mich zeitnah zurück.